日常、ほぼ座りっぱなしのため、
意識して身体を動かさないと
むくみや腰痛に悩まされちゃいます(>_<)
そこで愛用しているのがこちらのボール(^^♪
小さなボールでお尻のほっぺたや腰回りを
グリグリほぐすと身体がスッキリ軽い(´▽`*)
少々痛いですが、欠かせない毎日の日課です(*^-^*)
腰痛がある方はお尻が固くなっていることが
多いそうなので、お悩みがある方は
お尻をほぐしたり、脚の裏側をのばしたりしてみるといいようです(^-^)
その際はご無理のないよう、ご自身のペースで
優しくはじめてくださいね(^-^)
本日もお読みくださりありがとうございました(^-^)
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