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Bathtimeの必須アイテム その2

大寒、暖冬と言われながらも 一年で最も寒いと言われる時期、

皆様お風邪などひかれていないでしょうか?

 

本日は昨年のブログからの続きで、

私のBathtimeの必須アイテム その2をご紹介したいと思います(^^)

お風呂をシャワーで済ませる方もいらっしゃると思いますが

私の場合、翌日の疲労回復具合を考えると多少睡眠時間を減らしても

湯舟に浸かるようにしています。

そこでの必須アイテムは、「エプソムソルト」です(^^)/

名前にソルトとついていますが、塩ではなく

硫酸マグネシウムという硫酸塩とマグネシウムの2大成分からなる無機化合物です。

これを入れて入浴すると、「スカーン」とするので

やめられませぬ( *´艸`)

エプソムソルト

 

言われている期待できる効果としては、経皮からマグネシウムを吸収することで

・温熱効果 体温や血圧を調整してくれ血行がよくなる

・リラックス効果 ミネラルたっぷりのお湯で身体の芯から温まることで深くリラックス

・デトックス効果 血流がよくなり、発汗作用が促進

その他、代謝UPや保湿効果などもあると言われており

どうせお風呂に入るなら、健康効果も美容効果も狙いたいもの( *´艸`)

 

さらにここに、重曹やクエン酸を入れたりして楽しんでいます。

ちなみに、重曹をいれると肌がやわらかくなり

届きにくい背中の毛穴の汚れなども取り除いてくれるようです。

ただし、研磨作用もあるのでお肌の弱い方は刺激が強すぎる場合があるので注意が必要です(>_<)

重曹とともにクエン酸を入れると炭酸風呂になり、疲労回復が促進されます(^^)/

どちらもお肌への刺激と、釜を痛める可能性があるので、追い炊きにはご注意くださいね(__)

 

大好きな岩盤浴やサウナで「整う」のが最高ですが

それはたまのご褒美(^^)/として、

日々の入浴でも「スカーン」とできるかも知れない?エプソムソルト入浴、

ご興味ある方はお試しくださいませ(^-^)

※汗をかくので、入浴前後の水分補給は忘れないでくださいね(__)

 

 

本日もお読みくださりありがとうございました(^-^)

 

 

blog  by    a.

 

 

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