毎朝飲んでいた甘酒、
近頃は人気のため、欲しいときにすぐに手に入らない状態が
続いており、しかも価格はどんどん上がっていくので
ついに、発酵食品メーカーを購入しました(^^♪
おかげで、切らすことなく、毎日甘酒を飲めています♪
甘酒をはじめ、塩麴にヨーグルト、豆乳ヨーグルトとetc…と
ほぼ放っておくだけでできてしまうので、
菌活ライフを楽しんでおります(*^-^*)
また、朝にきのこ、海藻、ねばねば、発酵食品の4種類を
一緒に食べると腸にいいらしいと聞いたので
最近では、朝ごはんはこれらの食材は必ず毎日しっかり
食べています(^^)/
腸は第二の脳といわれ、幸福感を感じる脳内伝達物質である
ドーパミンやセロトニンは腸で作られ、脳に送られているそうです。
健康な身体にも精神にも、美容にも
腸内環境を整えることは大切ですね(^_-)-☆
また自覚できる効果が出てきたらご報告させていただきます♪
本日もお読みくださりありがとうございました
blog by a.edamura