最近、ごちそうや外食が続いています。
焼肉、お寿司、会席、天ぷら、マクド、ケーキ、焼き菓子・・・(たまに王将)!
ごちそうが目の前に並ぶと、小食を心がけず、心行くまで食べてしまいます。
最近、体が重く、なんとなくお腹まわりにウエストポーチをつけている感覚です (+_+)
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば、贅肉がついてくるのは誰でもわかってます!
なので、朝、ちょっとでも時間を作って走るようにしているのですが、
まだ消費カロリーが足りないようです。
自転車通勤も心がけています。
テレビを見ながら、その場でステッパーを踏んだりもします。(通販なんかでありそうな器具です)
しかし一日の終わりにケーキを食べると、努力の甲斐なく
摂取カロリーを一気に取り戻してしまいます。
これは野洲の Petit Doll のケーキです。 (苺クリームがとても美味しかったです)
Blog by おかむら